Relembramos que ao sair de casa em qualquer circunstância...
- Evitar tocar no rosto ou na máscara, no caso de ter de a usar;
- Privilegiar o cabelo preso e evitar usar acessórios;
- Manter o distanciamento físico (2 metros pelo menos);
- Evitar tocar em objectos desnecessariamente, mas se precisar utilize lenços de papel para o fazer e deite fora de imediato;
- Lavar frequentemente as mãos com água e sabão e/ou utilize gel desinfetante;
- Tossir ou espirrar para o interior do cotovelo;
- Evite pagar em dinheiro;
- Respeitar a lotação máxima de 5 pessoas por 100m2 nas instalações fechadas. Não tente entrar em recintos cuja lotação está esgotada;
- Deve usar uma máscara certificada pelo CITEVE, tapando sempre a boca e o nariz;
No caminho até ao local de trabalho
- Se possível, priorize as opções de mobilidade que assegurem o distanciamento social, como carro particular;
- Se usar o carro para se deslocar, deve limpá-lo com alguma regularidade e evite transportar mais do que uma pessoa para além do condutor
- Se optar por ir trabalhar a pé, de bicicleta ou de veículo motorizado, deve usar máscara.
Nos Transportes Públicos
- Se não tiver passe ou título mensal, só pode comprar o bilhete se tiver o dinheiro certo;
- Uso obrigatório de máscaras em todos os transportes públicos;
- Se possível, posicione-se de costas para outras pessoas;
- Evite levar a mão à cara;
- Mantenha o distanciamento dos outros passageiros;
- Evite colocar as mãos nas superfícies de apoio;
- Não ultrapasse as outras pessoas nas escadas, ocupe toda a largura nas escadas rolantes;
- Os elevadores das estações devem ser utilizados apenas por uma pessoa de cada vez;
- Desinfete as mãos com uma solução à base de álcool ou lave as mãos assim que possível;
- Se o transporte estiver lotado deve, sempre que possível, aguardar pelo próximo.
Nos táxis/ubers
- Sentar-se sempre no banco de trás;
- Não é obrigatório o uso de máscara, mas é aconselhável.
Quando chegar ao trabalho
- Lave de imediato as mãos ou desinfete-as com gel desinfetante;
- Meça, diariamente, a temperatura corporal;
- Mantenha o distanciamento;
- Utilize máscara sempre que necessário;
- Use lenços de papel para cobrir os dedos quando tocar em algum objeto;
- Minimize o contacto direto entre colaboradores;
- Privilegie reuniões e trabalhos de grupo que não sejam presenciais;
- Evite confraternizações sociais;
- Institua pausas de trabalho para higienizar as mãos, por pelo menos 20 segundos;
- Lave ainda as mãos antes e após remover a máscara; após tocar em maçanetas, corrimãos, ferramentas e outros locais e objetos de contacto frequente; após o contacto com objetos dos clientes; após um contacto com secreções respiratórias; antes e após comer.
- Tussa ou espirre para o interior do cotovelo;
- Evite usar equipamentos e dispositivos de outros trabalhadores. Se possível, deverá desinfetá-los, antes de as usar. Caso não seja possível, lave os mãos imediatamente após a sua utilização;
- Adquira materiais como toalhetes desinfetantes ou produtos que permitam a desinfeção das superfícies sempre que necessário;
- Higienize frequentemente a sua zona de trabalho;
- Deite no lixo, num saco fechado, qualquer desperdício de higiene pessoal, em especial lenços/ toalhetes descartáveis, após tossir ou espirrar;
- Todos os materiais de higiene pessoal (máscaras, luvas de látex, etc.) devem ser depositados nos respetivos recipientes de uso doméstico.
Ao chegar a casa...
- Deixe tudo (o que é possível) à porta ou na entrada de casa;
- Opte por colocar os objetos diários, chaves, carteiras e telemóvel, numa caixa na entrada;
- Retire os sapatos antes de entrar em casa;
- Se trouxer coisas de fora de casa, utilize as luvas para as desinfetar;
- Deite as luvas fora;
- Se a máscara for descartável, após a utilização deite fora. Se for reutilizável, coloque-a para lavar, isolada da restante roupa.
- Coloque a roupa para lavar, separada da restante;
- Limpe as patas dos seus animais sempre que os levar a passear;
- Não toque em nada antes de lavar as mãos com água e sabão durante pelo menos 20 segundos;
- Higienize o telemóvel;
- Tome banho;
- Os colaboradores devem ter em atenção o distanciamento social e etiqueta respiratória em casa, principalmente se viverem com pessoas pertencentes a grupos de risco.
Todos os que continuam em teletrabalho, as regras também se aplicam sempre que tiver de sair de casa. Se puder ficar em casa, fique. Proteja-se e proteja-nos. Há Engenharia em tudo o que há!
